Metsässä kävely tekee niin hyvää sekä fyysisesti että henkisesti. Kävimme viime sunnuntaina koirametsässä kävelemässä, koiraherra Lucallekin on kivaa kun saa vapaasti juosta pitkin metsän polkuja ja haistella ja nuuskia uusia tuoksuja sydämensä kyllyydestä.
Fyysisesti maaston vaihtelu tuo vaihtelua kävelyyn, joutuu tasapainoilemaan, ponnistamaan, hyppäämään, loikkaamaan, ottamaan pieniä askelia ja isoja askelia - tekemistä kaikille lihasryhmille. Henkisesti metsä rauhoittaa: kaunis ja vaihteleva maisema, erilaiset kasvit, joita olisi kyllä kiva oppia tuntemaan paremmin, metsän tuoksut, metsän äänet, metsän hiljaisuus, ehkä joskus jopa joku kohtaaminen jonkin eläimen kanssa, vaikka vain leppäkertun näkeminen saa hymyn huulille. Onhan monessa tutkimuksessakin todettu että jo 10 minuutin oleilu metsässä laskee pulssia ja vähentää stressiä.
Odotan jo mökille ja sienimetsään pääsyä! Nyt vaan kaikki nauttimaan metsäkävelyistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti