Lumi ja Suomen kesä ne yhteen sopii - peruskesäinen sää oli siis tänäkin aamuna Mattolaiturin hiekkarannalla kun kiiruhdin aamuiseen kehonhuoltotreeniin. Asteita oli noin 14, tummat pilvet kiersivät ympärillä ja tuulikin tuiversi ajoittain kovaa horjuttaen tasapainoa lisää. Sateelta onneksi säästyttiin ja aurinkokin pilkalteli välillä.
Kymmenen aamuvirkkua naista, joogamatot ja Lumi Yoga Wheelit eli joogapöyrät odottivat hiekalla kropan herättelyä. Harjoitus tosiaan herätteli kroppaa hyvin ja avasi jumissa olevia paikkoja. Suurin osa liikkeistä tehtiin yksin pyörän kanssa, mutta muutama liike yhdessä parin ja pyörän kanssa eli kaikissa liikkeissä käytettiin joogapyörää. Osa liikkeistä seisten, osa istuen ja osa maaten, kaikki liikkeet oli ns. vanhoja tuttuja, mutta nyt niihin oli yhdistetty kivalla tavalla tuomaan uutta haastetta ja kulmaa joogapyörän avulla. Liikkeissä tuli sopivasti lämmin tuossa säässä, hiki olisi tullut varmasti jos aurinko olisi paistanut.
Lumi Yoga Wheel on kokonaisvaltaiseen kehonhuoltoon suunniteltu väline, jonka avulla voidaan venytellä, parantaa lihaskuntoa, vahvistaa keskivartaloa ja kehittää tasapainoa. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen.
Meri aaltoili silmien edessä, horisontissa risteilyalukset lipuivat satamaan, lokit kirkuivat ja ihmiset lenkkeilivät ja ulkoiluttivat koiria rantaraitilla - mitä ihanin tapa aloittaa aamu. Jäin vielä treenin jälkeen juomaan kupin teetä ja syömään chiajogurtin marjoilla ja pähkinöillä. Ihana oma hetki treenin jälkeen ennen töihin menoa!
Voit lukea lisää LumiYogaWheelistä ja treeneistä täältä.
Suosittelen kokeilemaan ja ulkona liikkuminen on kyllä ihan parasta! Reipasta viikkoa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti