perjantai 19. elokuuta 2016

Löylyssä

Olimme eilen Ihanaisten kanssa Löylyssä saunomassa. Tämä oli mulle ensimmäinen kerta varsinaisessa yleisessä saunassa, jos uimahalleja ja kylpylöitä ei lasketa. Löylyhän on ulkoapäin ja sisustukseltaan todella upea kokonaisuus ja sama tyyli jatkui saunan puolella. Muutama huono puoli tuli kyllä valitettavasti havaittua heti. Ensinnäkin saunan vastaanotto oli todella ahdas tila, siihen kun pelkästään meidän porukka saapui, seitsemän naista, niin tilassa ei tiennyt miten päin olisi pitänyt olla. Maksamisen ja pyyhkeiden saamisen jälkeen piti palata käytävää pitkin hieman takaisin, ja jättää kengät ja mahdollinen takki käytävällä olevaan kaappiin, ei kovin toimivaa. Pukuhuone oli yhtälailla ahdas ja todella kuuma, eikö ilmastointi toiminut kunnolla? Suihkuhuonekin oli pieni ja vuoroa sai odotella. Itse saunat ja vilvoittelutilat sitten olivatkin todella tilavat ja avarat isoine merelle antavine ikkunoineen. Puulämmitteisestä saunasta näki kivasti merelle ja savusaunassa kiivettiin hyvinkin jyrkät portaat ylös lauteille. Löylyt kummassakin saunassa olivat lempeät ja saunaisäntä kävi löylyä heittämässä aina välillä ja opastamassa samalla omatoimiseen löylynheittoon. Kävimme toki myös uimassa, aallokko oli vain eilen illalla aika kova, mutta kyllä siinä muutaman vedon otti. 


Meidän oli tarkoitus tietenkin syödä myös Löylyn ravintolassa, mutta paikka oli tupaten täynnä sisältä ja ulos emme halunneet mennä kolean ja tuulisen sään takia. Aikamme odottelimme josko jokin pöytä vapautuisi, mutta kun näin ei käynyt, niin päätimme kävellä viereiseen Birgittaan ja saimme pöydän takan vierestä ihanalla merimaisemalla. Söin ihanan kasvis-savulohisalaatin ja jöin vihreää teetä, jossa mausteina oli puolukkaa ja koivua, mikäs sen paremmin olisikaan sopinut eiliseen iltaan.



Rentoa viikonloppua, toivottavasti luvattu lämpöaalto tulee vielä!

torstai 18. elokuuta 2016

Vauhdilla mennään


Viikko hurahtanut taas vauhdilla! 


Painonpudotuksen kannalta myös loman jälkeinen elämä alkoi vauhdikkaasti: -2 kg viikossa. Pudotettavaa on nyt jäljellä -5,7 kg tavoitteeseen. Ei mulla muuta! :) Ajattelin, että teen näillä julkisilla kilomäärien ilmoittamisilla itselleni vielä lisähaastetta, kukapa sitä haluaisi, kovin usein ainakaan, kertoa epäonnistumisista, mutta toki olen niihinkin varautunut vielä tämän loppurutistuksenkin aikana, ja tulen toki nekin kertomaan ja pohtimaan syitä.



Näillä mennään nyt ja ihanaa viikonloppua kaikille!

maanantai 15. elokuuta 2016

Syys saapuu pikkuhiljaa

Arki pikkuhiljaa asettuu uomiinsa, kaikkea kivaa kuitenkin tiedossa pitkin syksyä ja ainakin yksi ulkomaan reissu. Viikonlopun vietimme ystäviemme vapaa-ajan paikassa saunoen ja uiden, grillaten ja lautapelejä pelaten, nauroimme myös vedet silmissä ja juttelimme paljon. Ihana irtiotto! 

Syyskuussa tiedossa myös valokuvauskurssi, johon jo valmistaudun valokuvauskirjaa lukemalla. Kotona on vähän jo syystunnelmaa uuden ovikranssin myötä ja kynttilävarastotkin täydennetty pimeneviä iltoja varten. Pinterestissä olen jo kummasti etsinyt kuvia muhkeista neuleista, saappikkaista ja huiveista - ihanaa kun meillä on neljä vuodenaikaa!

Arkea helpottaakseni olen päättänyt myös suunnitella viikon arkiruoat etukäteen.





Ihanaa ja toivottavasti vielä aurinkoista ja lämmintä viikkoa neuletakkihaaveista huolimatta!

torstai 11. elokuuta 2016

Elämäntaparemontti jatkuu

Kesäloma on ohi ja arki on taas alkanut. Nyt on aika palata myös elämäntaparemontin osalta takaisin tiukemmalle linjalle, jotta saan loput kilot pois. Lomalla lomailin myös elämäntaparemontin osalta hieman, lähinnä ruokien ja juomien suhteen, en liikunnan, kun kerrankin oli aikaa liikkua mihin aikaan päivästä vaan ilman aikatauluja. Mutta kiloissa ja housujen kireydessä kyllä huomaan tuon lomailun ruokien ja juomien suhteen. Painoa tullut juhannuksesta tähän päivään +2,4 kg eli nyt on pudotettavaa -7,7 kg. Tätä jatkan Cambrigde-ohjelman avulla.



Elämäntapamuutos, painonpudotus ja makeanhimosta tai minun kohdallani ehkä enemmän suolaisen ruoan himosta (esim. juustot) irtipääseminen ovat vaatineet uudenlaista ajattelutapaa. Aloitin projektin marraskuun alussa, ja aikaa tämä tulee vielä ottamaan, näin isot muutokset eivät tapahdu hetkessä, ei fyysisesti eikä henkisesti. Vanhoista tavoista on todella vaikea päästä eroon, sen olen nyt todellakin huomannut, ja niinhin vanhoihin tapoihin on niin helppo mennä takaisin. Minulle varsinkin iltasyöminen on ollut ehkä aikojen saatossa tullut pinttynyt tapa, mutta myös korvike, jos ei ole ollut mitään tekemistä tai olen ollut allapäin, väsynyt, tylsistynyt tai stressantunut. Olen nyt opettelut syömään säännöllisemmin ja ravintoarvoltaan parempia ruokia, kuten myös pienempiä annoksia. Olen opettelut iltaisin tekemään jotain, kun alkaa tulla sellaisia ajatuksia päähän, että "ottaisinko palan juustoa, maistuisi nyt niin hyvältä", "tekisi mieli nyt napostella/syödä jotain", vaikka ei ole edes nälkä. Mitä sitten teen syömisen korvikkeena? Väritän värityskirjaa, luen kirjaa/lehtiä/blogeja, katson telkkaria, lähden koiran kanssa extralenkille, puuhastelen kotona jotain tai syön muutaman kirsikkatomaatin/mantelin/taatelin. 


Liikunnassa tuli juoksun osalta takapakkia polven kipeytymisen myötä, eli olen nyt toistaiseksi juoksukiellossa, kunnes kipu hellittää. Kävin eilen fysioterapeutilla ja sain nyt ohjeita liikkeistä, joita teen kotona viikon verran ennen seuraavaa tapaamista. Muuhun liikuntaan olen nyt saanut ohjeita, vinkkejä ja tsemppiä YourChoice -valmennuksen kautta ja olenkin nyt aloittanut kotijumpat. Ja  mietinnän alla on edelleen läheiselle kuntosalille liittyminen tai itseasiassa palaaminen.


Näillä eväillä jatketaan tästä eteenpäin kohti kevyempää kroppaa ja parempaa kuntoa!

maanantai 8. elokuuta 2016

Ihana päätös kesälomakaudelle Pärnussa

Viimeisen lomaviikon päätti pitkä viikonloppu ystävien kanssa Pärnussa, joka oli meille kaikille uusi kohde. Pärnu yllätti meidät kaikki monellakin tapaa: kaupunki oli paljon isompi kuin olimme ajatelleet, valkoinen hiekkaranta oli paljon lyhyempi kuin olimme ajatelleet ja Weekend-festarin jumputtava meteli oli paljon kovempaa kuin olimme ajatelleet ja se tiesi huonosti nukuttuja öitä, mutta onneksi seura ja kaikki muu oli niin kivaa, että ei se sitten kauheasti haitannut, ja joo, emme voineet siirtää reissun ajankohtaa, koska miehet osallistuivat rata-ajopäiville. Kaupungissa oli paljon vanhoja puu- ja kivitaloja ja uusia moderneja kivitaloja vieri vieressä, kuten myös Neuvostoliiton aikaisia rumia kerrostaloja, kontrasti oli aikamoinen, mutta loi omanlaisensa tunnelman.











Reissun oli tarkoitus olla meille naisille hemmottelua, sporttia, shoppailua ja hyviä keskusteluja, kuten myös paljon naurua ja näissä kaikissa onnistuttiin kaikin puolin hyvin. Hotellimme spa-osastolla nautimme poreista ja hyörysaunasta ja hoitolassa mm. kirkastavista ja kosteuttavista kasvohoidosta. Kävelimme paljon, mutta vielä enemmän pyöräilimme - se on kyllä yksi parhaimmista tavoista tutustua kaupunkiin. Ja sitten kävimme siellä valkoisella hiekkarannalla juoksulenkillä! Minä sain merkata rastin to do -listan kohtaan "juoksulenkki ulkomaan reissulla". Jes, eikä jäänyt muuten viimeiseksi lenkiksi tulevilla reissuillakaan.





Ja kaiken kruunasi ja yllätti positiivisesti hyvä ja erityisesti kaunis ruoka! Ja kyllä me syötiinkin. 


Villa Ammenden kauniit annokset alla olevissa kuvissa kertovat paljon, myös miljöö ja palvelu ovat kehun arvoiset! Suosittelen ehdottomasti ravintolaa, ja hotellikin on kuulemma kokemisen arvoinen. 






Kiva lounaspaikka vanhassa kaupungissa oli Lime Lounge, pieni paikka, taas kauniit kukin koristellut annokset ja aurinkoinen terassi.




Villa Wesset kuuluu myös suositeltaviin ravintoloihin, tarjoilu tosin vähän takkusi ja oli mitä oli, mutta ruoat olivat taas kauniita ja hyviä. 





Arki pyörähti tänään käyntiin, paluu töihin ja paluu loppurutistukseen elämäntaparemontin kilojen kanssa, jotta saavutan tavoitteeni siinä, uudet elämäntavat toki hakevat vielä muotoaan ja niitä tässä harjoittelen ja opettelen vielä pitkään. Näistä ja uusista kuvioista ja tavoitteista lisää piakkoin!

Lämmintä ja kaunista elokuun alkua! Nautitaan elokuun pimenevistä illoista.

ps. lue lisää meidän reissusta Kotonaisen blogista!

tiistai 2. elokuuta 2016

Pikkuretki Porvooseen

Kerran kesässä on päästävä Porvooseen ihailemaan kauniita puu- ja kivitaloja, pikkukujia ja -putiikkeja. Kiertelin äidin kanssa muutaman tunnin Vanhan Porvoon kujia, söimme ihanan herkulliset Pienen Suklaapuodin lakritsijäätelöt ja istuimme joen rannan kahvilassa lepuuttamassa jalkoja.










Seuraavalla kerralla menenkin Porvooseen joulumarkkinoiden aikaan, se kun on vielä kokematta!

Heinäkuun parhaat

Heinäkuun paras ulkomaan reissu oli Tukholman reissu. Olimme kolme yötä siellä ja siinä ajassa ehtii hyvin nähdä enemmänkin kaupunkia kuin normaalilla risteilykäynnillä. Suosittelen vuokraamaan fillarit, esim Djurgården on ihana kiertää fillareilla, pääsee pois kaupungin humusta hetkeksi luonnon rauhaan.



Heinäkuun paras konsertti oli Coldplayn konsertti Tukholmassa, hieno valoshow ja kaunista musiikkia täpötäydellä Friends Areenalla.



Heinäkuun paras kotimaan reissu oli Ahvenanmaan reissu siskon perheen luokse.


Heinäkuun toiseksi parhaat kotimaan matkat olivat käynnit kahteen kertaan ihanassa Hangossa, ekan kerran mieheni kanssa ja toisen kerran Ihanaisten kanssa.









Heinäkuun parasta lomailua oli parin viikon mökkireissu, ihanan rentouttavaa, paljon hyvää ruokaa, mutta myös sporttia, omaa rauhaa, paljon kirjoja ja marjoja.










Heinäkuun helteet hellivät ihanasti, toivotaan että upeat säät jatkuu elokuussakin!