torstai 18. lokakuuta 2018

Syksyn väriloistoa




















Jos oli upea kesä, niin on tämä syksykin ollut ainakin tähän asti ihan uskomattoman kaunis ja lämminkin.

Upeita värejä puissa, kuivaa, aurinkoista, lämmintä.

Kauniita auringonnousuja- ja laskuja.

Paljon pitkiä kävelylenkkejä. Värikkäitä sukkahousuja ja huiveja.

Lämpimästäkö johtuen en vielä poltellut normaalia enempää kynttilöitä enkä ole käyttänyt vielä neuleita lainkaan. No, varmasti ehtii tehdä molempia vielä moneen otteeseen.

Raikkaita ja kuulaita päiviä toivon jatkossakin!


maanantai 15. lokakuuta 2018

Viimeinen vai oliko sittenkään?


















Oliko tämä toissa viikonloppuinen mökkireissu viimeinen tänä vuonna? Ehkä oli, ehkä ei, toivottavasti ei. Talviteloille kuitenkin tämä ihana paikka laitettiin. Varmuuden vuoksi. Mieheni menee vielä tämän viikon lopussa, kun ilmalämpöpumpun asentaja tulee, itse en harmikseni pääse, menee viikonloppu työn merkeissä.

Paljon ihania muistoja ja kuvia, joiden varassa talven yli mennään. Tunnelmia. Tuoksuja. Ääniä. Hiljaisuutta.

Seuraavaan kertaan!


perjantai 5. lokakuuta 2018

Kuun vaihteen parhaat ja yksi ei niin hyvä juttu















Syys-lokakuun vaihde vietettiin koko perhe mökillä. Saatiin opiskelijatytärkin sinne ja oli oikein kiva ja rento viikonloppu. Sain haravoida paljon, mikäs en parempaa mindfullnessia, sen jälkeen olikin kiva istahtaa laiturille juomaan kuppi kuumaa teetä auringonpaisteessa.

Käytiin myös metsässä etsimässä sieniä, mutta ei löydetty valehaperoita kummempia, mutta ei se haitannut kun sai vain kävellä metsässä ja etsiä sieniä.

Illalla herkuteltiin kynttilän valossa ravuilla ja grilliruoalla. Saimaan vesi oli vielä +15 asteista, joten pystyi oikein hyvin uimaan laiturin päästä rantaan hämärtyvässä illassa. Aamu-uinnille ei kyllä kyennyt enää. Hur.

Tytär ideoi huussiin valosarjan ja sen sinne myös asensi. Ja lyhdyt ulkona, ihan parasta. Takka ja kynttilät sisällä. Niin tunnelmallista.



No sitten ei niin paras juttu: Luca-koiramme loukkasi tassunsa jotenkin mökillä, se tulehtui ja turposi, ja nyt on sitten lääkekuuri päällä ja haava peitettynä siteellä. Onneksi on jo parempaan päin kuitenkin!




Alkuviikosta olin ystäväni kanssa Fabfortysomething -blogin Marjukan järjestämässä lukijaillassa Balmuirilla. Kauniita ja pehmeitä ihania vaatteita ja huiveja, kynttilöitä ja herkulliset tarjoilut. Perinteisesti satoi taas vettä, kun olimme liikkeellä, mutta nyt se jo naurattaa meitä eikä haittaa kivoja menoja, vaikka kummallakaan meistä ei ollut sateenvarjoa mukana tällä kertaa.



Eilen vein mieheni teatteriin. Olin ostanut liput synttärilahjaksi hänelle jo heinäkuussa Kaupungin Teatterin Pienelle näyttämölle Hinta -nimiseen näytelmään, jossa oli mm Esko Salminen yhdessä neljästä roolista. Hieno näytelmä, upeat näyttelijät, kävivät paljon samoja asioita läpi esityksessä mitä itsekin osin tässä käynyt läpi viime aikoina.

Sateesta huolimatta kohta taas lähtö mökille! Ehkä viimeinen kerta tänä vuonna. Nähtäväksi jää. Siihen varaudutaan monella tapaa.



keskiviikko 26. syyskuuta 2018

Hyvinvoinnin tavoitekartta - liikunta - miten on mennyt?





Liikunta - kirjoittelin aiemmin elokuun alussa liikuntatavoitteista. Edelleen tavoittelen liikunnan avulla parempaa kuntoa, energisempää oloa ja yleisen jaksamisen paranemista. Elokuun alkupuolen lomailin ja silloin tein mökkitreeninä kahvakuulalla ja trx-naruilla monipuolisia kehonpainotreenejä. Arjen alettua aloittelin taas joogan ja kävin muutaman kerran ohjatussa porrastreenissäkin sekä vietin yhden sunnuntain joogaretriitissä. Sitten alkoikin nuha ja kurkkukipu, joka esti kaiken muun liikunnan paitsi kävelylenkit. No, niillä mentiinkin sitten reilut kolmisen viikkoa. Kävin myös muutaman kerran hieronnassa, se teki niin hyvää, että päätin käydä nyt kerran kuukaudessa säännöllisesti jossain hemmottelevassa hieronnassa.

Eräänä maanantaiaamuna sateisen koiralenkin jälkeen päätin laskeutua portaat alas taloyhtiön kuntosalille pitkästä aikaa ja tein siellä tehokkaan 45 minuutin kahvakuulatreenin. Tulipa energinen olo!

Entä se juoksu? No, kysyin itseltäni miksi olen asettanut jonkin 5 km juoksutavoitteen ja miksi haluan juosta, se kun ei tunnu omalta, ainakaan tällä hetkellä. Enemmän pidän pitkistä kävelyistä yksin tai kaverin kanssa. Kävelytreffeistä kerroin täällä. Juoksu tulee ohjelmaan kun tulee jos siltä tuntuu.

Viime viikolle olin sopinut itseni kanssa jumppapallotreenin salilla, ystävän kanssa uintitreffit ja kahden ystävän kanssa pitkät kävelytreffit. Näillä mentiin viime viikko ja joka viikko tietenkin venyttelyä ja joogaa kotona. Ja päivittäisiä koiranulkoilutuskävelylenkkejä unohtamatta! 

Kävin muuten yhtenä sunnuntaina pyöräilemässä pitkästä, pitkästä aikaa. Olipas kiva fillaroida pitkin merenrantoja upeassa syyssäässä.

Näillä mennään ja tämänkin viikon liikunnat on nyt merkitty kalenteriin, jotta niillekin on yhtälailla aika varattuna kuin kaikelle muullekin tekemiselle.

Tsemppiä liikuntaviikkoosi!




keskiviikko 19. syyskuuta 2018

Dinner party ja syksyinen kattaus
















Pitkästä aikaa kutsuttiin ystäväpariskunta meille dinnerille! Loppukevät ja -kesä olikin aika haipakkaa menoa paikasta ja juhlasta toiseen, toki mökillä meillä kävi muutamat ystävät kyläilemässä, joten aikaa vierailuille kotona ei vaan yksinkertaisesti ollut. Muutama viikonloppu sitten sattui tosiaan tämän kesäkauden ehkä viimeisin lämmin lauantai ja saimmekin istua iltaa isot ranskalaisen parvekkeen ovet auki koko illan, ihan kuin jossain etelässä konsanaan.

Pöytään keräsin samana aamuna muutaman pihlajanmarjatertun valkoisten koristekivien seuraksi. Kynttilätkin pääsivät oikeuksiinsa myöhemmin illalla. Vanhoissa hopeisissa lusikoissa oli alkuun tarjolla savustettua kotimaista sampea Varkauden seudulta. Sammen lihan koostumus oli hyvin lihaisa, ehkä vähän tonnikalamainen, maku lempeä ja herkullinen. Kannattaa maistaa, ainakin Tukkutorin Kalasta Helsingistä sitä saa.

Olipas kiva taas pitkästä aikaa kattaa pöytä, suunnitella ja valmistaa ruoat sekä nauttia illasta hyvässä seurassa!

maanantai 17. syyskuuta 2018

Kävelytreffeillä saarissa








Kävelytreffit iltapainoitteisten kahvila/ravintolatreffien sijaan ja aamiaistreffien lisäksi on se mitä suosin nykyään kun haluan tavata kavereita. Suurin osa kun tekee siistiä sisätyötä istuen, niin mikäs sen parempaa kuin vaihtaa kuulumiset kävellen ulkona raittiissa ilmassa työpäivän jälkeen. Ja aina voi mennä uusiin maisemiin kävelemään.

Tänä syksynä olen kävellyt paljon saarissa; kuten Lammassaaressa, Tervasaaressa, Lauttasaaressa ja paljon tietenkin muuallakin, monta saarta vielä kävelemättäkin.

Kuvat ovat Lammassaaresta, joka oli minulle aivan uusi tuttavuus. Aivan kuin olisi safarilla ollut. Ihan mieletön paikka, hienot leveät 'pitkospuut', lampaita ja lehmiä, vehreää luontoa ja merenrantakallioita. Lähes keskellä Helsinkiä.

Luonnossa liikkuminen ja oleminen tunnetusti laskevat stressitasoja. Mieli ja keho tarvitset palautumista päivittäin. Jotta voi kokea hyvää stressiä, on oltava voimavaroja ja energiaa. Fyysinen vahvuus ja hyvä olo ovat yhteydessä henkiseen hyvinvointiin. Luonnossa olosta voi nauttia kaikilla aisteilla. Haistele metsän tai puiston tuoksuja, katsele lähelle ja kauas, kosketa pehmeää sammalta tai karkeaa puunrunkoa, kuuntele tuulta ja lehtien havinaa, maistele marjoja ja ketunleipiä.

Nauti ja keskity hetkeen!